正是一年好春光，养阳之际在于春

[来源]网络 [发布时间]2018-04-02

中医经典《内经》教导我们：“春夏养阳，秋冬养阴”。春天已到，如何养阳，阳气重要吗？

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气不足则百病生，犹如普照大地的太阳，太阳若没了，大地就会杂寸草不生，那人的阳气没了呢？离生病还远吗？好比把一口锅放在火上烧水，锅就像身体，锅里的水就像身体流动的血液，而火散发出来的热，温度就像是身上阳气，可以使锅里的水沸腾，甚至会顶开锅盖。所以阳气对于人来说，它能温煦脏腑，能维持脏腑正常生理功能，还像士兵保卫城池一样免受外邪病袭，它更是运动的，外向的、兴奋的，并充盈你周身的。

现在中医临床上，出现了很多“扶阳派或火神派”，这说明什么？现代人阳气不足愈发常见，包括很多疾病也都是因为阳气不足造成的，比如肥胖、肿瘤，不孕不育等等。

内经有云：“阴成形，阳化气。”肿瘤的本质就是阳气不足、阴寒积聚。所有“阴成形”的慢性病，比如肿瘤，大部分都是因为阳气不足，正如《内经》所说：“积之始生，得寒乃生。”加上阳气不足，无法抵抗外邪时，会进一步耗伤阳气，久而久之导致阴物（瘀血）积聚成形，演变成疾病。除此以外，还有越来越多的不孕不育。女性的子宫就像大地土壤，常年晒不到太阳，没有阳气的温煦，冷得像冰箱，那它又如何孕育出生命果实呢？

所以我们要遵循：“从阴阳则生，逆之则死。”如果按一年四季来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。若按一天来算，醒来时，阳气开始生发，中午时生发到极致，然后慢慢衰退到子时11点，又开始一阳出生。

所以作息紊乱、过食寒凉、长期过度劳累、长期服用苦寒药物等，这些不良的小习惯，犹如在透支身体，今天透支一些、明天透支一些，日积月累，身体必垮。

中医有种说法：“小儿三岁以内，呼为纯阳。”六味地黄的创始人钱乙曾在《小儿药证直诀》里写道：“小儿纯阳，无烦益火”，从哭声洪亮的小儿到步履蹒跚的老人差距只是阳气差距而已，也就是说每个人与生俱来都有很强的抵御外邪的阳气，只是慢慢被消耗透支完了。

在该养阳的春天里不供养它，而是持续不断地透支，那么接下来的夏天、秋天、冬天里，就会比别人更容易出现阳虚的状况。如果是冒冷汗，心慌，畏冷肢凉，面色苍白，下肢浮肿…这可能是心阳不足；如果总是少气懒言，大便稀薄，腹部冷痛，这可能是脾阳不足；再或者总是腰膝酸软，出现生殖或泌尿系统疾患，这妥妥是肾阳不足了…

然而并没有什么食物可以迅速的补充阳气，我们要学会节流，慢慢减少透支阳气的习惯，这才是最重要的养生之道。